King＆Prince岸優太の筋肉がスゴイ！驚きのトレーニングメニューをご紹介

出典元：http://toyohari1028.com/johnnys-1349/

岸優太さんはジャニーズグループ「king＆Prince」のリーダーで現在24歳。

今年2020年4月10日に放送されたバラエティ番組「でんじろうのTHE実験」にて、その徹底的に鍛え抜かれた筋肉に大きな反響がありました。

物凄い筋肉というだけでなく、少しでも筋肉を綺麗に見せるように脱ぐ前に腕立てをしてパンプアップさせるという徹底ぶり！

そんな岸さんのトレーニングメニューはどういった内容なのでしょうか？
今回は岸優太さんのトレーニングメニューについてご紹介致します。

matsu

読了時間は約5分。短い間ですが、お付き合い頂けると幸いです。

岸優太の筋トレメニュー

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岸優太さん、その筋肉隆々ぶりから「Tarazan」にも取り上げられました。

出典元：https://tarzanweb.jp/post-210809
もともとジムに通う友人に感化されて鍛え始めたと言う岸優太さん。

ですが、初めてみるとどんどん自分の身体が変わっていくことに楽しくなっていったのだとか！

どのようなトレーニングを行っているのかお話していきます。

１．シットアップ（腹筋）

出典元：https://www.jprime.jp/list/tag/%E6%B8%A1%E8%BE%BA%E7%BF%94%E5%A4%AA

一つ目はシットアップ（腹筋）です！

シンプルですが、奥の深いトレーニングになります。

こちらシットアップを岸さん、10キロの重りを抱えて行っているそうです。

出典元：https://www.dumbbelldiet.com/situp/
こちらを20回×5セットを行うんだそうです！

因みにインターバルは無し。これを毎日行っているのだとか！

２．ベンチプレスは95㎏！

岸優太さんはベンチプレスが95㎏を持ち上げています！

ベンチプレスMAX95㎏を上げる岸くんカッコいい～💜#ZIP #MEDALRUSH #岸優太 pic.twitter.com/o3SHgSJ8ZV
— yuco☆ (@terucoma1023) February 10, 2020

日本の成人男性のベンチプレスの重量は「約40㎏」で目標値は「自分と同じ体重」とされております。

岸さんの体重は57㎏ですので、相当高い数字ですね！

岸さんがどれだけトレーニングに費やしているか、一端を知れますね！

３．ジムはゴールドジム！

岸さん、ジムにも通っていますが「ゴールドジム」ではないかと言われています。

出典元：http://j-trip1211.com/archives/2213
こちらの手袋がゴールドジムの手袋なのでゴールドジムに入会していると言われています。

岸さん、自宅にもたくさんの筋トレグッズを保有しているのではなく、ジムにも行かれているんですね…！

1人のトレーニングだけでなく、トレーナーからアドバイスをもらって綺麗な身体作りを心がけているのかもしれませんね！

matsu

食事は炭水化物を制限してたんぱく質を沢山とっていたのだとか！