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俳優・女優あれこれ

【画像】福士蒼汰の筋肉がスゴイ!体脂肪率や筋トレメニューについて!

出典元:https://www.youtube.com/watch?v=ETxxivalV80

福士蒼汰さんの筋肉がスゴイと話題になっております!

福士蒼汰さんといえば「仮面ライダーフォーゼ」「スターマン」でブレイク、有名な若手主演俳優ですよね!

出典元:http://xn--q9jb1h4h9cqhlgr559b2ksbtvd.jp/fukusisouta-274

俳優だけでなくモデルと多忙な日々を過ごしている福士蒼汰さんですが、演技だけでなく筋肉もスゴイんです!

今回は福士蒼汰さんの筋肉や筋トレについてご紹介致します。

matsu

読了時間は約5分。短い間ですが、お付き合い頂けると幸いです。

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福士蒼汰の筋肉がスゴイ!体脂肪率7.6%!

出典元:https://www.cinematoday.jp/news/N0091784

福士蒼汰さん、そのほっそりとした外見からは分かりづらいですが凄く引き締まった身体をしています!

出典元:http://entertainment-topics.jp/7469
出典元:https://the-answers.com/fukushi-souta-muscle

バキバキ…無駄な肉がありませんね!(*_*;

ボディビルダーのようなガッシリとした身体ではなく、階級ギリギリまで引き絞ったアスリートのような身体ですね。

また福士蒼汰さん、2014年11月17日に放送されたバラエティ番組「しゃべくり007」でもその筋肉を見せています!

美しい二の腕ですよね!

「トモダチは上腕二頭筋」だという福士蒼汰さんのこの二の腕が女性にはたまらないんだとか!(笑)

福士蒼汰さん、元々中学時代はバスケ部で高校はダブルダッチ(2本の縄を跳ぶ縄跳び)部に所属していたので運動神経もバツグン!

出典元:https://shinyu-clinic.com/archives/3352

学生時代からスポーツバリバリで筋肉質だったのですね!

次の章では福士蒼汰さんの具体的なトレーニング方法もご紹介します!

matsu

特技は「バク転」だという福士蒼汰さん。
運動神経が良くないと出来ない特技ですよね!

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福士蒼汰の筋トレは?ジークンドーを習っていた!

出典元:https://www.youtube.com/watch?v=94KFVMIRQRA

福士蒼汰さん、前述した通りトレーニングは毎日しております!

「しゃべくり007」にて明かしてくれた、そのトレーニングメニューがコチラ↓

・腕立て伏せ 100回
・腹筋    100回
・側筋    左右ともに60回ずつ

出典元:https://www.youtube.com/watch?v=qcydy9hlnxY

側筋については福士蒼汰さんが実際にやってくれました!

かなりしんどいメニューですが…福士蒼汰さんにとってはもう生活習慣の1つなのですね!

また福士蒼汰さん、憧れの俳優であるV6の岡田准一さんから「ジークンドー」も習っていました!

出典元:https://supayoomar.blogspot.com/2019/05/v6.html

岡田さん、いくつかの格闘技を学んでいる愛好家でジークンドーはインストラクターの資格も持っています!

(ジークンドーのインストラクターってあるんですね…(^^;)

2:20~絞め技でアナウンサーを落とそうとしている岡田さん。

めちゃくちゃ痛そうですね~…(笑)

そんな格闘技を習得している岡田さんに福士さんは申し出てジークンドーを学ばせてもらったのだとか。

「2時間稽古をすると、そのあと30分以上は動けなくなってしまうほどハードで。なのに岡田さんはそんな激しい稽古をもう何年もやられていて、インストラクターの免許も持ってらっしゃって、これはもう尋常じゃないなと感じています」
出典元:https://news.yahoo.co.jp/articles/5ccee7c8ae3f12f6a10587477492a481dd29ad03?page=2

出典元:https://ameblo.jp/winter-tree1120/entry-11616350420.html
出典元:https://ameblo.jp/winter-tree1120/entry-11616350420.html

そんな激しいトレーニングを続けている福士さんにとって極楽な時間は「筋肉痛の時間」なんだとか。

「ジムで鍛えて、後日筋肉痛が現れた瞬間の“俺はここまでやったんだ”っていう気持ちよさ」
出典元:https://dogatch.jp/news/tbs/64998/detail/

あまりにもガッツリと筋トレをするので、収録しているドラマでは体型が違う時もあるのだとか(笑)

やりすぎず、何事も程々が肝心ですね…(;’∀’)

matsu

「いつまでもカッコよくありたい」と語る福士さん。
俳優の方は「どこまでも追求する姿勢」というか、完璧主義な人が多いですよね!

福士蒼汰は「研音肉体改造部」にも参加!

出典元:https://list.youku.com/albumlist/show/id_19382567.html

福士蒼汰さん、所属事務所「研音」の先輩である反町隆史さんが立ち上げた『研音肉体改造部』に2012年に参加していました!

出典元:http://an-immortal-flower.hatenablog.com/entry/2015/03/19/%E5%85%A5%E6%B1%9F%E7%94%9A%E5%84%80%E3%81%AE%E7%AD%8B%E8%82%89%E7%BE%8E%E3%81%AB%E3%83%A1%E3%83%AD%E3%83%A1%E3%83%AD%EF%BC%9F%E7%A0%94%E9%9F%B3%E8%82%89%E4%BD%93%E6%94%B9%E9%80%A0%E9%83%A8

福士蒼汰さん以外に参加するメンバーはドラマ「半沢直樹」に出演している入江甚儀さんや山本涼介さん、竜星涼さんと最前線で活躍している俳優ばかり!

こちら「研音肉体改造部」には機材だけでなく、合宿もあります!

詳細についてはこちらの記事に記載しています↓

竜星涼の筋肉がスゴイ!画像と一緒にプロフィールもご紹介します! 出典元:https://www.youtube.com/watch?v=cNY6lwLRGos 以前、2020年8月7日に映画「ぐ...

また、竜星涼さんだけでなく同じ肉体改造部メンバーの入江甚儀さんの記事が見たい方はコチラ↓

【画像】入江甚儀の筋肉がスゴイ!ドラマ半沢直樹の演技が注目! 出典元:http://www.cinematoday.jp/page/N0068078 入江甚儀さんの筋肉がスゴイと話題になってお...
出典元:https://windypost.com/fukushi_sota_name/

福士蒼汰さん、こちらで「ビタミンはとる 油ものは控える」をキャッチフレーズにしてトレーニングから食事管理まで徹底的に身体をいじめ抜いていました。

出典元:https://ameblo.jp/fukushi-katsudou/entry-11661696318.html
出典元:https://ameblo.jp/fukushi-katsudou/entry-11661696318.html

目を見張る程の多くのトレーニング機材が目立ちますね!

ちなみに当時の福士蒼汰さんの体重・体脂肪率が「体重:65.5㎏」「体脂肪率:7.6%」!

出典元:https://ameblo.jp/fukushi-katsudou/entry-11661696318.html

この経験が福士蒼汰さんの、現在までの美しい肉体を作っていたのですね!

matsu

食事も納豆や野菜ジュース、味噌汁など身体に良い物ばかりですね!

福士蒼汰の筋肉 まとめ

出典元:https://www.cinematoday.jp/gallery/E0014281

福士蒼汰さんの筋肉についてご紹介致しました。

その爽やかさや183㎝と高身長で細いイメージからあまり筋肉が無いように思われますが、かなり鍛えているのですね!

出典元:ドラマ「DIVER」より

9月22日から新ドラマ「DIVER」にて福士蒼汰さん主演を務めます。

これからも俳優業頑張って下さい!

matsu

最後までお読み頂き、有難う御座いました!

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