出典元：https://www.youtube.com/watch?v=ETxxivalV80
福士蒼汰さんの筋肉がスゴイと話題になっております！
福士蒼汰さんといえば「仮面ライダーフォーゼ」や「スターマン」でブレイク、有名な若手主演俳優ですよね！
俳優だけでなくモデルと多忙な日々を過ごしている福士蒼汰さんですが、演技だけでなく筋肉もスゴイんです！
今回は福士蒼汰さんの筋肉や筋トレについてご紹介致します。
読了時間は約5分。短い間ですが、お付き合い頂けると幸いです。
福士蒼汰の筋肉がスゴイ！体脂肪率7.6％！
福士蒼汰さん、そのほっそりとした外見からは分かりづらいですが凄く引き締まった身体をしています！
バキバキ…無駄な肉がありませんね！(*_*;
ボディビルダーのようなガッシリとした身体ではなく、階級ギリギリまで引き絞ったアスリートのような身体ですね。
また福士蒼汰さん、2014年11月17日に放送されたバラエティ番組「しゃべくり007」でもその筋肉を見せています！
美しい二の腕ですよね！
「トモダチは上腕二頭筋」だという福士蒼汰さんのこの二の腕が女性にはたまらないんだとか！(笑)
福士蒼汰くん💗✨
185センチと高身長で🙈💕
意外と筋肉がすごいんだよね💓💓彼はまさにみんなが好きになっちゃう美男子だよねっ💓✨💓✨#美男子#福士蒼汰#福士蒼汰好きな人RT pic.twitter.com/qYCgdUvvtl
— 美女美男子bot (@tmtm527s) November 29, 2014
2/22（土）午後3:20 WOWOW🎥
オレもツナ食べてんだ、たんぱく質取ろうと思って
そうだよね、筋肉つけるために必要って
最近もアミノ酸とってる？蒼汰🆗https://t.co/pXM22UH1wd …#福士蒼汰 #ナナ#ネコちゃんにもお座りってきくヨ👍 pic.twitter.com/4gSbqJsdb1— SOTA徒然通信 (@kazuya_papa_) February 21, 2020
福士蒼汰さん、元々中学時代はバスケ部で高校はダブルダッチ（2本の縄を跳ぶ縄跳び）部に所属していたので運動神経もバツグン！
学生時代からスポーツバリバリで筋肉質だったのですね！
次の章では福士蒼汰さんの具体的なトレーニング方法もご紹介します！
特技は「バク転」だという福士蒼汰さん。
運動神経が良くないと出来ない特技ですよね！
福士蒼汰の筋トレは？ジークンドーを習っていた！
福士蒼汰さん、前述した通りトレーニングは毎日しております！
「しゃべくり007」にて明かしてくれた、そのトレーニングメニューがコチラ↓
・腕立て伏せ 100回
・腹筋 100回
・側筋 左右ともに60回ずつ
側筋については福士蒼汰さんが実際にやってくれました！
かなりしんどいメニューですが…福士蒼汰さんにとってはもう生活習慣の1つなのですね！
また福士蒼汰さん、憧れの俳優であるV6の岡田准一さんから「ジークンドー」も習っていました！
岡田さん、いくつかの格闘技を学んでいる愛好家でジークンドーはインストラクターの資格も持っています！
（ジークンドーのインストラクターってあるんですね…(^^;）
2：20～絞め技でアナウンサーを落とそうとしている岡田さん。
めちゃくちゃ痛そうですね～…(笑)
そんな格闘技を習得している岡田さんに福士さんは申し出てジークンドーを学ばせてもらったのだとか。
「2時間稽古をすると、そのあと30分以上は動けなくなってしまうほどハードで。なのに岡田さんはそんな激しい稽古をもう何年もやられていて、インストラクターの免許も持ってらっしゃって、これはもう尋常じゃないなと感じています」
出典元：https://news.yahoo.co.jp/articles/5ccee7c8ae3f12f6a10587477492a481dd29ad03?page=2
そんな激しいトレーニングを続けている福士さんにとって極楽な時間は「筋肉痛の時間」なんだとか。
「ジムで鍛えて、後日筋肉痛が現れた瞬間の“俺はここまでやったんだ”っていう気持ちよさ」
出典元：https://dogatch.jp/news/tbs/64998/detail/
あまりにもガッツリと筋トレをするので、収録しているドラマでは体型が違う時もあるのだとか(笑)
やりすぎず、何事も程々が肝心ですね…(;’∀’)
「いつまでもカッコよくありたい」と語る福士さん。
俳優の方は「どこまでも追求する姿勢」というか、完璧主義な人が多いですよね！
福士蒼汰は「研音肉体改造部」にも参加！
福士蒼汰さん、所属事務所「研音」の先輩である反町隆史さんが立ち上げた『研音肉体改造部』に2012年に参加していました！
福士蒼汰さん以外に参加するメンバーはドラマ「半沢直樹」に出演している入江甚儀さんや山本涼介さん、竜星涼さんと最前線で活躍している俳優ばかり！
こちら「研音肉体改造部」には機材だけでなく、合宿もあります！
詳細についてはこちらの記事に記載しています↓
また、竜星涼さんだけでなく同じ肉体改造部メンバーの入江甚儀さんの記事が見たい方はコチラ↓
福士蒼汰さん、こちらで「ビタミンはとる 油ものは控える」をキャッチフレーズにしてトレーニングから食事管理まで徹底的に身体をいじめ抜いていました。
目を見張る程の多くのトレーニング機材が目立ちますね！
ちなみに当時の福士蒼汰さんの体重・体脂肪率が「体重：65.5㎏」、「体脂肪率：7.6％」！
この経験が福士蒼汰さんの、現在までの美しい肉体を作っていたのですね！
食事も納豆や野菜ジュース、味噌汁など身体に良い物ばかりですね！
福士蒼汰の筋肉 まとめ
福士蒼汰さんの筋肉についてご紹介致しました。
その爽やかさや183㎝と高身長で細いイメージからあまり筋肉が無いように思われますが、かなり鍛えているのですね！
9月22日から新ドラマ「DIVER」にて福士蒼汰さん主演を務めます。
これからも俳優業頑張って下さい！
最後までお読み頂き、有難う御座いました！
